Svi s vremena na vrijeme dobijemo aknu koja je povremeno dovoljno duboka da ostavi čak i ožiljak, a u najboljem slučaju iza akne zaostaje hiperpigmentacija koju liječimo od tjedan dana do čak godine dana. Najbolji lijek za akne je prevencija – što može biti jako težak proces ukoliko ne razumijemo zašto točno nastaje akne.

Pozabavimo se prvo mogućim uzrocima akne: oni mogu biti dijetalni, hormonalni, kozmetički; mogu biti rezultat nadražaja kože kao i sekundarni rezultat bolesti kože (npr. kod rozaceje), a mogu biti i neželjeni nusproizvod masnog tipa kože. Kada pokušavate razriješiti problem akni, prvo što morate shvatiti je sljedeće: unatoč različitim uzrocima, svaka akna ima jedinstvenu morfologiju, odnosno svaka akna nastaje kombinacijom istih predisponirajućih čimbenika. Sada ćemo proći kroz te čimbenike kako biste shvatili o čemu pričam.

Prvi predisponirajući čimbenik je zaostatak mrtvih stanica i ostale nečistoče u pori. Vjerojatno ste već negdje čuli da je izuzetno bitno kožu čistiti 2X dnevno, odnosno ne lijegati u krevet s make upom, trodnevnim zaostacima kreme za sunčanje itd. Razlog tome je jednostavna činjenica da kozmetički preparati u sebi imaju emulgatore, voskove, ulja, silikon i druge tvari koje djeluju kao vezivno tkivo mrtvim stanicama kože – baš kao i vaš sebum. Neke kože su pomalo lijene, odnosno taj proces odljušćivanja mrtvih stanica nije toliko efikasan kao na zdravoj koži (što je proces koji se nažalost dodatno usporava s godinama), a usto pate i od lagane hiperkeratinizacije, što ukratko znači da koža stvara suvišak keratina, proteina kojeg stvaraju keratinociti. Kod kože sklone aknama, taj keratin je abnormalno ljepljiv i ima tendenciju blokirati poru. Prvi uvjet za nastanak akne time je zadovoljen.

Kako biste riješili ovaj problem, za vas imam jednu jedinu riječ: keratolitici. Oni su nužda u vašem životu. Pod time mislimo na: salicilnu, glikolnu i azelatnu (azeleičnu) kiselinu te retinoide. Naravno, ne morate koristiti sve odjednom, te to čak i nije preporučljivo. Moj najdraži keratolitik je oduvijek bila i ostala 2% salicilna kiselina (BHA) koju volim povremeno alternirati s glikolnom (AHA) kiselinom u višem postotku. (Znam da će neke od vas ova vijest razveseliti pa ću ukratko spomenuti da će upravo zato Skintegra imati svoj proizvod s 2% salicilne, u prilagođenom niskom pH mediju i još nekim bonbončić sastojcima koji targetiraju mrljice i teksturu kože – trenutačno ne mogu više otkriti 🙂 .)

Drugi predisponirajući čimbenik je suvišak sebuma. Naravno, da situacija bude tragikomična, to ne znači ujedno da su ljudi sa suhom kožom sigurni od akni. Ovo je samo jedan od čimbenika koji vas stavlja u poziciju rizika za razvoj akni. Jednom kad imamo blokiranu poru (što se događa ako ne koristimo eksfolijante redovito), sebum koji lučimo se sve teže i teže probija na površinu kože kroz kanalić koji vidite kao poru. E sad ćete možda pomisliti kako je to super stvar jer se manje mastite, ali nije. Zašto? Zato što se taj sebum i dalje luči, samo što ostaje blokiran u pori gdje služi kao plodno tlo za P.acnes bakterije koje će u konačnici dovesti do upalnog procesa.

Dva su uvjeta koji se moraju zadovoljiti da bi se akna razvila: prvi je nedostatak zraka (jer su P.acnes bakterije koje se razmnožavaju u anaerobnim uvjetima), a drugi je opskrbljivanje tih bakterija hranom, tj. uljem. Bakteriji je svejedno hrani li se sebumom ili bilo kojim drugim uljem što je razlog zašto mnogo ljudi koji su skloni aknama buknu od upotrebe ulja na licu. Nekim ljudima će ulja biti OK jer nemaju istu podlogu za razvoj akne: npr. ukoliko ste dosad koristili kreme s masnim alkoholima i one vam smetaju za akne (što to niste znali) pa pređete na ulja i time eliminirate masne alkohole, postoji dobra šansa da će vam se ten očistiti jer ste, laički rečeno, prestali koristiti ono što vam je smetalo. 🙂 I super za vas! Ali, to nije univerzalan recept koji možete preporučiti bilo kome s aknama jer jednostavno ne funkcionira za sve.

Moram priznat da se ježim na one savjete tipa: izdrži mjesec dana s uljem i vidjet ćeš da će ti se ten očistit, to je FAZA ČIŠĆENJA, DETOKSA itd. Ne postoji faza detoksa kože s uljem jer: kao prvo, koža se ne detoksinira iako je ekskretorni organ (ovome ću morat posvetit poseban post) i drugo, faza čišćenja se može dogoditi jedino s proizvodima koji ubrzavaju stanični turnover, kao iznad spomenuti keratolitici, jer se doslovno gule površinski mikroslojevi kože čime dubinske nečistoče naglo postaju vidljive, dok bi “normalnim” ritmom izlazile kroz sljedećih nekoliko tjedana. To je nezgodno i ne događa se svima, ali je nužno da bi se koža uistinu dubinski transformirala i prolazi brzo – naravno, ukoliko vam proizvod odgovara.

Treći predisponirajući čimbenik je DHT. Već vjerojatno i ptice na grani znaju da hormoni utječu na akne, ali ono što vjerojatno ne znate je da na akne najviše utječe DHT ili dihydrotestosteron, metabolit koji nastaje konverzijom iz testosterona, a 5X je potentniji od njega. Baš me zanima, jeste li znali da testosteron nije direktno odgovoran za akne? Jer njega se kolokvijalno uglavnom okrivljuje za to. Uglavnom… DHT stimulira rad žlijezda lojnica, čineći kožu masnijom i blokirajući pore, a odgovoran je i za proces čelavljenja kod muškaraca. To nažalost ne znači da imate povišen DHT, primjerice ja sam nedavno vadila hormone i imala sam androgene ispod donje granice, pa svejedno patim od akni. Ono što vam nitko ne kaže je to da nažalost postoje pojedinci čiji su receptori jednostavno osjetljiviji na učinak androgenih hormona. To znači da čak i normalne razine hormona mogu imati abnormalni efekt na kožu.

Androgeni hormoni će povećati broj androgenih receptora u sebocitima (koji čine lojnicu i luče sebum), kao i sami broj sebocita. Jedan od razloga zašto vam koža podivlja kad jedete puno slatkog leži upravo u činjenici da inzulin kojeg konstantno podižete konzumirajući šećer pomaže testosteronu da se konvertira u svoj potentniji oblik: DHT. Ovo je također osnovni razlog zašto vam koža podivlja kad se skinete s pilula koje imaju antiandrogeni efekt. (Side note: klinički je dokazano da se na receptore u koži, koji su osjetljivi na enzim 5-a reduktazu, ključnu za konverziju DHT-a u testosteron, može utjecati topičkim proizvodima koji sadrže određene biljne ekstrakte – to je princip koji ćemo također integrirati u Skintegrine proizvode namijenjene koži sklonoj aknama).

Naravno, ponekad ćete nešto krivo pojesti što vam baš nikako ne odgovara i “zaraditi” koju aknu, ponekad ćete staviti pogrešnu kremu ili puder, zaspati s make upom, pretjerati s alkoholom i grickalicama, i sve su ovo potencijalni uzroci nastanka akne. Ali, ukoliko konzistentno dobivate akne, budite uvjereni da vam u lancu komunikacije DHT -> hiperprodukcija sebuma -> hiperkeratinizacija nešto radi ogroman problem. Kao što vidite, akne u svojem prirodnom habitusu stanje su suviška, ili preburne upalne reakcije kože. Zato uvijek savjetujem, kad vam lice bukne, da malo stanete na loptu – pogledate svoje prehrambene navike i skincare, te da ga svedete na osnovno. Recept je: manje šećera, manje rafiniranih gluposti i sokova, a više kvalitetnih namirnica i vode, baš kao i pomno promišljena rutina njege kože oslobođena isprazne kozmetike krcate iritansima. Sretno!

Written by babushka
Beauty blogger, fitness enthusiast, cat mommy & life adventurer in love with the world.